La resistencia como método de mantener el buen estado muscular y la capacidad de poder resistir a un esfuerzo físico por un lapso de tiempo determinado. Es fundamental saber cuáles son los ejercicios que se deben realizar para no llegar a dañar la zona que se trabaja, los ejercicios pueden ser AERÓBICOS O ANAERÓBICOS en los cuales se trabaja con mayor o menor oxígeno del organismo, es indispensable el oxigeno para realizar cualquier ejercicio que necesite un esfuerzo.
muchas veces caemos en el sedentarismo y no pensamos en los beneficios que nos trae el hacer deporte o mantener una rutina, la cual nos ayudaria a mantenernos en forma y mejor aun en un muy buen estado de salud.imagen tomada de rectaprincipal.com.ar
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