Efectos beneficiosos
Resulta fácil pensar que la preparación física es un medio por el cual cada individuo o ser humano ejercita su cuerpo y mente esforzándolos a una fatiga, consiguiendo con esto un mejor funcionamiento de nuestro sistema muscular y sistema circulatorio, la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina permite transportar mas oxígeno y materias nutritivas al cuerpo humano lo cual hace que se eliminen mas materiales de desecho.
Se sabe que la resistencia física sirve para fortalecer los músculos de las piernas, en especial los músculos más pequeños, los cuales son difíciles de trabajar con los ejercicios de fuerza, pues en este caso los músculos que más se trabajan son los de mayor tamaño.
Permite mantener un control sobre el nivel de grasas, manteniendo el peso corporal ideal.
Imagen tomada de fidias.net.
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